ὙγίειαPilates® Base
Corso base di matwork Pilates, gli istruttori apprenderanno le tecniche base per facilitare il cliente nella progressione degli esercizi. Durante il corso verranno impartite lezioni di anatomia e fisiologia del Pilates per una completa comprensione della tecnica. L’istruttore oltre a conoscere alla perfezione gli esercizi, apprenderà i fondamenti della comunicazione e le metodologie di insegnamento.
ὙγίειαPilates® Intermedio
Il livello intermedio porta il cliente ad un livello più impegnativo sotto il profilo muscolare.
ὙγίειαPilate®s Avanzato
Livello destinato ad atleti di alto livello
ὙγίειαPilate®s One to One
La tecnica Pilates necessita spesso di lezioni individuali, il programma “One to One” prevede delle tecniche specifiche per andare incontro alla persona con la personalizzazione del lavoro. La tecnica prevede lo studio e la comprensione delle esigenze delle singole persone in una visione olistica della tecnica Pilates
ὙγίειαPilates® con Piccoli Attrezzi
I piccoli attrezzi sono una valida variante per creare lezioni sempre diverse che abbinano un lavoro di tonificazione total-body. Utile per le classi più avanzate, coniuga un lavoro selettivo per il rinforzo muscolare ad uno scarico dovuto dallo stress quotidiano.
ὙγίειαPilates®, Psicologia e Bioenergetica
Corso incentrato sul benessere psico-fisico della persona, l’apprendimento dei rudimenti della Psicologia del Pilates e delle tecniche elementari di Bioenergetica permettono un lavoro completo sulla persona
ὙγίειαPilates® Terza età e gravidanza
I benefici della tecnica Pilates nella terza età e nella gravidanza sono risapute e accertate. Durante il corso verranno analizzate le varie tecniche da utilizzare durante le lezioni per il mantenimento e la tonificazione dei clienti
ὙγίειαPilates® nelle Scoliosi
Comprendere le problematiche legate alla scoliosi diviene un utile supporto per lo svolgimento delle lezioni sia di gruppo che One to One. Durante il corso verranno descritte le varie tipologie di scoliosi esistenti e la metodologia per un lavoro in tutta sicurezza.
ὙγίειαPilates® Posturale per il Pilates
Alcune persone necessitano di un allenamento misto di Ginnastica Posturale e Pilates, il corso descrive come abbinare le due tecniche donando continuità e coreografia alla lezione
ὙγίειαPilates® Grandi Attrezzi – Reformer
Il Reformer è un grande attrezzo Pilates cje consente un allenamento completo, potenziando tutti i muscoli del corpo e la postura.
ὙγίειαPilates® Grandi Attrezzi – Wunda Chair
A differenza del Reformer e della Cadillac, che consentono un lavoro da svolgersi prevalentemente in decubito supino, con la Wunda Chair, il lavoro si esegue in stazione eretta, occorre possedere una buona Powerhouse.
Apprezzata dagli uomini per il potenziamento della parte superiore e da ginnasti/danzatori per la serie di esercizi che permettono una corretta stimolazione delle capacità di equilibrio.
ὙγίειαPilates® Grandi Attrezzi – Cadillac
La Cadillac offre un allenamento poliedrico, il lavoro può essere svolto in ogni posizione stimolando la muscolatura in toto.
ὙγίειαPilates® Creative
Il Pilates è stato per decenni appannaggio esclusivo dei corpi di ballo, in questo corso delle ballerine professioniste insegneranno come creare delle vere e proprie coreografie di ballo abbinate al Pilates
ὙγίειαPilates® Junior
Far diventare il Pilates un gioco per i più giovani è l’obiettivo che ci siamo prefissati. I bambini, inizieranno a conoscere una tecnica che li spinge a concentrarsi sul proprio corpo senza perdere l’aspetto ludico proprio della loro giovane età. Consigliato per risolvere le problematiche inerenti la sedentarietà e i problemi posturali.
Yoga posturale
L’educazione ad una corretta postura, il saper gestire la mente e fare buon uso del corpo sono le basi dello Yoga Posturale e le linee guida del corso. Si alterneranno lezioni di teoria e di pratica, dove i partecipanti inizieranno a familiarizzare con l’insegnamento.
Il corso sarà strutturato in modo da poter dare una conoscenza di cos’è l’Hatha Yoga, del corpo umano soprattutto a livello muscolare e scheletrico, al fine di insegnare le asana nel miglior modo più corretto e sicuro evitando imprevisti sgradevoli
Si pone particolare attenzione agli allineamenti colonna vertebrale e arti inferiori e superiori per creare un assetto posturale equilibrato muscolare ma anche emotivo.
Per facilitare l’apprendimento ai giusti allineamenti del corpo le asana, verranno insegnate anche con i supporti di blocchi, coperte, cuscini, cinghie e al muro.
Al completamento della formazione, gli aspiranti insegnanti saranno in grado di gestire l’insegnamento nel loro contesto lavorativo.